Презентация гигиена рук для начальной школы. Личная гигиена

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

Беседа на тему: «Правила личной гигиены»

Слово « гигиена » пришло к нам из Древней Греции и означает « целебный, приносящий здоровье ». Гигиена – одна из древнейших областей человеческого знания. Истоки её уходят корнями в глубокую старину. Ещё до зарождения гигиены как самостоятельной науки, накоплен опыт гигиенических рекомендаций. Эти рекомендации появились в процессе наблюдений, обобщений, и передачи последующим поколениям жизненного опыта.

Гигиена кожи Все части кожного покрова, которые не защищены одеждой: лицо, шею и руки - следует постоянно содержать в чистоте. Лицо, уши и шею нужно мыть утром и вечером, перед сном. Перед сном обязательно нужно мыть ноги прохладной водой. Этим достигается не только чистота, но и закаливание организма; Руки необходимо мыть после прихода с улицы, перед и после каждого посещения туалета, и перед едой;

Один раз в неделю необходимо обязательно мыть всё тело тёплой водой с мылом: вымыть голову; шею; туловище и руки и, наконец, ноги.

Гигиена кожи Полотенце должно быть чистым, мягким, и пользоваться им должен только его хозяин. Интимный туалет совершай не реже двух раз в день! - Проводи утром водные процедуры: обтирание, обливание или душ, укрепляя и закаляя весь организм! - Ухаживай за руками и ногтями! Регулярно подстригай и вычищай грязь из-под ногтей специальной щеткой!

Гигиена волос - Мойте голову не горячей, а приятно – тёплой водой! - Избавьте волосы от стресса из-за окрашивания и химической завивки! - Постарайтесь как можно реже пользоваться зимой феном! В волосах, особенно летом, скапливается большое количество пыли. Смешиваясь с потом и кожным салом, пыль образует на коже головы и волосах налёт (плёнку), в котором могут развиваться различные микроорганизмы. - Волосы необходимо ежедневно утром расчёсывать и всё время поддерживать прическу в порядке! - Опрятное содержание волос, является одним из важнейших средств предупреждения болезни кожи на голове!

Гигиена одежды и обуви Одежда и обувь защищают тело человека от воздействия холода, избыточного тепла и влаги. Вместе с тем одежда и обувь предохраняют тело и от загрязнения. Одежда не должна стеснять тело человека! Одежду и обувь всегда нужно содержать в чистоте! Нательное бельё нужно менять ежедневно! Стирку белья надо производить умело, хорошо прополаскивать!

Гигиена зубов и полости рта Соблюдение гигиены полости рта - это предупреждение заболеваний полости рта, желудочно-кишечного тракта и обострений хронических заболеваний внутренних органов.

Для предупреждения стоматологических заболеваний нужно регулярно: - тщательно долго пережевывать пищу, обязательно включать в рацион жесткие овощи и фрукты; - сократить потребление легкоусвояемых углеводов (конфет, тортов и т.д.), они являются хорошей пищей для развития болезнетворной микрофлоры; - больше пить, делая это медленно, задерживая во рту жидкость (вымывается максимум микробов); - после еды обязательно полоскать рот водой.

Гигиена зубов и полости рта чистить зубы, утром (после завтрака) и вечером (после ужина). начинать чистку зубов следует на одной из сторон коренных зубов, постепенно перемещая щётку в сторону передних зубов, такую же процедуру проделывают на другой стороне обеих челюстей; жевательные поверхности зубов чистят в двух направлениях вдоль и подметающими движениями;

Гигиена зубов и полости рта - зубочистки предназначены для удаления крупных частиц пищи из межзубных пространств; - между завтраком и обедом, обедом и ужином полоскать рот; делать лечебную гимнастику для зубов и челюстей, сжимая зубы сначала слабо, а затем крепко несколько раз, захлопывая рот легко и с большой силой, отводя нижнюю челюсть в сторону; для профилактики заболеваний десен и других мягких тканей постоянно укреплять защитные силы организма, занимаясь спортом и закаливанием.

Берегите себя! Занимайтесь гигиеной! И будьте здоровы и красивы! Выбирая себе тот или иной образ жизни, режим питания, двигательную активность, личную гигиену, психическую и эмоциональную настроенность, каждый индивидуально определяет срок своей жизни.

Личная гигиена

Презентация для начальной школы

Выполнила

учитель физической культуры

Широких В.М.

МОУ «СОШ № 35 с УИОП» г. Воркуты

« Гигиена »-от греческого слова hygieinos , что означает «целебный, приносящий здоровье»

ЦЕЛЬ Узнать, как личная гигиена поможет избежать заболеваний

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА – имеет для человека особое значение. Это, прежде всего, правильное чередование умственного и физического труда, занятия физической культурой, сбалансированное питание, чередование труда и отдыха, полноценный сон. К личной гигиене относятся также гигиенические требования к содержанию тела, к белью, одежде, жилищу, приготовлению пищи и так далее. Соблюдение этих правил и требований способствуют сохранению и укреплению здоровья человека.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ВКЛЮЧАЕТ:

• Гигиена воды

• Гигиена полости рта

• Гигиена кожи

• Гигиена одежды и обуви

• Гигиена жилища

• Гигиена питания

ГИГИЕНА ЖИЛИЩА

Гигиенические требования

• ВЛАЖНАЯ УБОРКА:

• Удаление пыли с любой поверхности
• Мытьё сантехники, мойка ванной и туалетной комнаты, протирка кухонного гарнитура, микроволновой печи, электрических плит
• Мытьё полов
• Чистка ковров
• Чистка мягкой мебели
• Очистка кондиционеров, батарей отопления

ГИГИЕНА КОЖИ

Гигиенические требования

• Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ
• Мытьё –это основной вид ухода за кожей, при котором с её поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения
• Нужно быть осторожными при использовании мыла и геля для душа, ведь злоупотребление ими раздражает кожу, приводит к её сухости и шелушению
• Кожу рук необходимо мыть с мылом и водой комнатной температуры
• Кожу ног надо мыть ежедневно вечером перед сном

ГИГИЕНА ОДЕЖДЫ

Гигиенические требования к одежде и обуви

• Согревать в холод
• Не препятствовать теплоотдаче
• Красивая и удобная, материалы, из которых сшита одежда, должны быть натуральными (хлопок, шерсть)
• Лёгкая и практичная
• Приятная человеку и окружающим
• Одежду необходимо регулярно стирать, подвергать химической чистке
• За обувью всегда нужно тщательно следить (сушить, соблюдая осторожность), чистить
• Обувь, предназначенная для постоянного ношения, должна быть лёгкой, соответствовать размеру и иметь каблук не выше 3–4 см
• Недопустимо пользование чужой одеждой и обувью.

ГИГИЕНА ВОДЫ

Гигиенические требования воды

• ВОДА ДОЛЖНА БЫТЬ:
• Прозрачной
• Не иметь запаха
• Освежающий вкус
• ВОДА В ОРГАНИЗМЕ ВЫПОЛНЯЕТ СЛЕДУЮЩИЕ ФУНКЦИИ:
• Растворяет многие химические вещества
• Выводит из организма шлаки
• Участвует в терморегуляции организма

ГИГИЕНА ПИТАНИЯ

Гигиенические требования к питанию

• Большая часть пищи должна употребляться в варёном или пареном виде
• В пищу нужно употреблять сырые овощи и фрукты
• Принимать пищу в определенные часы
• Вредно съедать за раз много пищи
• За обедом важно сначала съесть салат, а затем суп
• Не следует заставлять есть через силу
• Хранение продуктов питания без холодильника опасно
• Вредно во время еды читать, смотреть телевизор или сердиться
• Важно хорошо пережевать пищу и не торопиться при её приёме
• Правила гигиены питания необходимо соблюдать взрослым и детям

ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА

Гигиенические требования

полости рта

• Тщательно чистить зубы два раза в день утром и вечером (зубной щёткой и пастой)
• Очищение полости рта после приёма пищи
• Регулярный уход за межзубными промежутками
• Регулярное посещение врача
• Уход за полостью рта помогает сохранить зубы, предупредить многие заболевания внутренних органов.

• Соблюдение правил личной гигиены способствует избежать многих заболеваний.
• Чистоплотность спасает от кишечных заболеваний
• Индивидуальные средства гигиены (носовые платки, полотенца, одежда, обувь) спасут от воздушно-капельных и кожных заболеваний.

Cлайд 1

Личная гигиена. Гигиена кожи, одежды. Цель: объяснить значение личной гигиены для общего состояния здоровья; сформировать представление о гигиенических условиях нормального питания

Cлайд 2

Гигиена (от греч.сл.hygieinos-здоровый)-относиться к самым древним отраслям медицинских знаний. Гигиена как наука развивается со 2-ой половины 19 в. Её основоположником считается Петтенкофер в Англии; в России – А.П. Доброславин и Ф.Ф. Эрисман.

Cлайд 3

Гигиена – область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни. Личная гигиена - это совокупность норм и правил, соблюдение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека.

Cлайд 4

Cлайд 5

Основой личной гигиены является поддержание чистоты всего тела. Установлено, что в течение недели сальные железы взрослого человека выделяют от 100 до 300 г кожного сала, а потовые железы - от 3 до 7 л пота. И сало, и пот создают благоприятные условия для размножения болезнетворных организмов, не говоря уже о крайне неприятном запахе. В период полового созревания деятельность сальных и потовых желез усиливается.

Cлайд 6

Руки человека загрязняются легче всего, так как все время соприкасаются с окружающими предметами. Поэтому их необходимо мыть, вернувшись домой, перед едой и перед приготовлением пищи. Привычка мыть руки после посещения туалета предотвращает распространение инфекционных кишечных заболеваний, а также самозаражение глистами. Кстати, грызть ногти - очень опасная привычка (и некрасивая к тому же).

Cлайд 7

Cлайд 8

Гигиена тела Душ желательно принимать ежедневно, особенно в жаркое время года или после физических нагрузок, когда потоотделение усиливается. Белье при этом необходимо сменить. Мытье с применением мочалки и мыла рекомендуется не реже раза в неделю. Ноги моют ежедневно с мылом и насухо вытирают. Опрелости, потертости, мозоли необходимо лечить, так как они могут спровоцировать грибковые заболевания. Носки, чулки и колготки меняются ежедневно.

Cлайд 9

Гигиена волос Волосы желательно мыть в мягкой воде. Частота мытья определяется индивидуально, но следует помнить, что частое мытье шампунями усиливает работу сальных желез. Хорошо ополаскивать водой с уксусом, отваром ромашки или крапивы. Очень полезен массаж головы. Можно делать его перед каждым мытьём. Не ленитесь расчёсывать волосы утром и вечером.

Cлайд 10

Cлайд 11

Гигиена зубов (каковы функции зубов?) Зубы чистят ежедневно утром и вечером перед сном, после еды рот лучше прополоскать, это гораздо полезнее жвачки. При чистке зубов удаляют налет с языка (сильный налет является свидетельством заболеваний желудочно-кишечного тракта). Неприятный запах изо рта может быть вызван кариесом, заболеваниями горла, желудка или печени.

Cлайд 12

Cлайд 13

Избегайте жирной, вязкой и образующей кислоту пищи; она может изменять среду в ротовой полости и воздействовать на состав слюны таким образом, что происходит разрушение зубов и эрозии эмали. Регулярно чистите межзубные промежутки специальной нитью или зубочисткой. Для профилактики заболеваний рекомендуется не менее 2-х раз в год обращаться к стоматологу.

«Правила личной гигиены и здоровье человека»

Выполнила:

Бочко Анна

Учащаяся 11-А класса

ОШ № 7 г. Джанкоя

Гигиена - это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни. Гигиена относится к наиболее древним отраслям медицинских знаний.

Личная гигиена - это поведение человека, направленное на гигиеническое содержание тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища, закаливание организма. Является неотъемлемой частью здорового образа жизни.

Гигиена кожи. Кожа человека – это наружный покров, который защищает организм от разных воздействий окружающей внешней среды. Кроме защитной функции кожа выполняет такие функции, как регуляция теплообразования и теплоотдачи, дыхания, всасывания, восприятия внешних раздражителей и т.п. На ее состояние влияют климатические воздействия, условия труда. Кожа тесно связана с жизнедеятельностью всего организма.

Уход за кожей заключается в выполнении некоторых правил: -мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.); -меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы; -не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению; -старайтесь употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет способствовать гладкой и чистой коже; -в холодное время года необходимо защищать кожу от обморожений; -не носите одежду, которая вызывает у вас раздражение кожи.

Гигиена зубов. Большое значение для здоровья человека имеет состояние зубов, поэтому так важно ухаживать за полостью рта. Предупредить появление инфекции в полости рта поможет правильный уход за зубами. Чистить их следует ежедневно, пользуясь зубной щеткой и пастой, также следует применять специальные растворы для полоскания рта. После еды необходимо прочищать межзубные промежутки с помощью зубочисток или специальных нитей.

Гигиена волос . Волосы желательно мыть в мягкой воде. Частота мытья определяется индивидуально, но следует помнить, что частое мытье шампунями усиливает работу сальных желез. Хорошо ополаскивать водой с уксусом, отваром ромашки или крапивы. Очень полезен массаж головы. Можно делать его перед каждым мытьём. Не ленитесь расчёсывать волосы утром и вечером.

Рациональное питание является важным аспектом личной гигиены и подразумевает правильный режим питания. Время приема пищи должно быть строго определено и приходиться на одни и те же часы. Нерегулярный прием ее ухудшает условия пищеварения и способствует развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Гигиена одежды (каковы функции одежды?) Одежда должна соответствовать климатическим условиям среды обитания человека, характеру его работы, иметь покрой не затрудняющий кровообращение и дыхание, легко очищаться от пыли и грязи. Головные уборы должны быть лёгкими и не тесными. Для холодного времени – из натурального меха, для летнего – из лёгких, светлых материалов. Обувь предпочтительнее иметь из натуральной кожи: она не боится влаги, хорошо удерживает тепло и обеспечивает хорошую вентиляцию стопы. Обувь не должна стеснять ногу, препятствовать естественному движению стопы, должна соответствовать сезону.

Гигиена жилища. Основные гигиенические требования, предъявляемые к жилищу: -обеспечение необходимого объёма чистого воздуха; -создание в жилище т. н. зоны комфорта - оптимального для организма сочетания температуры, влажности и скорости движения воздуха; -обеспечение наиболее благоприятного освещения и максимально возможной звукоизоляции от шумов извне; -повсеместное поддержание чистоты; -соблюдение личной гигиены.